Balance with Ayurveda
Online Recovery Program
Egyéni, 5 napos program a szellemi és fizikai egyensúly
megteremtéséhez az Ayurveda módszereivel
Balance with Ayurveda
Úgy érzed kiégtél, vagy közel állsz hozzá?
Mik a burnout jelei?
- Elégedetlenség önmagaddal, elégedetlenség a munkahelyeden, elégedetlenség a privát kapcsolataidban.
- Túl keveset és rosszul alszol, vagy túl sokat és nehezedre esik kimászni az ágyból.
- Nincs elegendő energiád, fáradtnak érzed magad, pihenéssel, alvással sem tudsz igazán regenerálódni.
- Elvesztetted az érdeklődésed olyan dolgok, tevékenységek iránt amiket mindeddig élvezettel csináltál, pl.: filmnézés, olvasás, főzés, társasági élet.
- Rizikós helyzetekben találod magad, túl sok kockázatot vállalsz, pl.: gyorshajtás, túlzott alkohol és szerhasználat, biztonságtalan szex.
Mikor lehet szükséged egy recovery programra?
- Nem vagy önmagad, érzed magadon a kiégés, depresszió, szorongás jeleit
- Elakadtál az életed valamely szakaszában, pl.: pályaválasztás, midlife crisis
- Egészségtelenül táplálkozol, nem érzed magad egészségesnek
- Rendszeres mozgás hiánya, nem végzel elegendő mozgást a mindennapokban
- Szeretnél egyensúlyban lenni önmagaddal és a külvilággal
- Szeretnéd visszanyerni korábbi motivációd az élet különböző területein
Találd meg az egyensúlyt a mindennapokban!
Jelentkezz 1on1 programunkra, ahol teljesen személyreszabottan vizsgáljuk a test és lélek egészét!
Most bevezető áron, az 5 napos program 75.000 Ft. helyett
59.900 Ft.
Mi az Ayurveda?
Az Ájurvéda több, mint 5000 éves tudomány, ami azért kelt életre, hogy az emberiséget az egészség megőrzésben és gyógyulásban segítse a megelőzést és a természetes gyógymódokat előtérbe helyezve.
A megfelelő napi rutin, a táplálkozás és a jóga ugyanúgy részét képezik, mint a gyógynövények használata.
Nem arról szól, hogy tökéletesek legyünk, hanem arról, hogy kialakítsuk saját egyensúlyi állapotunkat, ami az alapja az egészséges életnek.
Nem szeretnék az életünket rövid idő alatt alapjaiban felforgatni, inkább apró, fenntartható változásokon keresztül szeretnénk eljutni oda, hogy a változtatás az egészségesebb felé belső igényből fakadjon.
Orsi, a program vezetője
2002-ben ismerkedtem meg a jógával Indiában, ahol 15 évet töltöttem. Goán szereztem oktatói képesítést, majd elkezdtem mélyrehatóan foglalkozni az Ayurveda módszereivel is. 2015 óta saját jóga stúdiót vezetek ahol csoportos és privát órákat is tartok. Az Ayurveda szerves része lett az életemnek, ennek az 5000 éves módszernek a segítségével
Az 5 napos Online Recovery Program menete
A PROGRAM EGYÉNI, SZEMÉLYRESZABOTT
1.nap
Önismereti felmérés
Közösen átbeszéljük, hol jelentkezik egyensúlytalanság az életedben. Megnézzük jelenleg merre tartasz és, hogy merre szeretnél tovább haladni.
2.nap
Személyes diéta kialakítása
A felmérés alapján megnézzük, hogy a Te típusodhoz milyen étrend, ételkombináció passzol. Az eredmények alapján egy számodra megfelelő étrendet.
3.nap
Mozgás állapotfelmérés
Megvizsgáljuk, hol jelentkezik az egyensúlytalanság életedben a mozgás terén, majd felmérjük, a Te típusodnak milyen és mennyi mozgás lenne optimális.
4.nap
Mozgásterv kialakítása
Az állapotfelmérés alapján készítünk számodra egy megfelelő tervet amivel újból egyensúlyba hozhatod a tested a szellemeddel.
5.nap
Meditáció / breath work
A teljes egyensúly eléréséhez rendkívül fontos, hogy, hogyan tudsz magadhoz kapcsolódni és, hogyan tudsz valóban jelen lenni a mindennapokban. Ezzel a me time rutinnal koronázzuk meg a Recovery Program utolsó napját.
1.nap
Önismereti felmérés
Közösen átbeszéljük, hol jelentkezik egyensúlytalanság az életedben. Megnézzük jelenleg merre tartasz és, hogy merre szeretnél tovább haladni.
2.nap
Személyes diéta kialakítása
A felmérés alapján megnézzük, hogy a Te típusodhoz milyen étrend, ételkombináció passzol. Az eredmények alapján egy számodra megfelelő étrendet.
3.nap
Mozgás állapotfelmérés
Megvizsgáljuk, hol jelentkezik az egyensúlytalanság életedben a mozgás terén, majd felmérjük, a Te típusodnak milyen és mennyi mozgás lenne optimális.
4.nap
Mozgásterv kialakítása
Az állapotfelmérés alapján készítünk számodra egy megfelelő tervet amivel újból egyensúlyba hozhatod a tested a szellemeddel.
5.nap
Meditáció / breath work
A teljes egyensúly eléréséhez rendkívül fontos, hogy, hogyan tudsz magadhoz kapcsolódni és, hogyan tudsz valóban jelen lenni a mindennapokban. Ezzel a me time rutinnal koronázzuk meg a Recovery Program utolsó napját.
Árak
5 napos Online Recovery Program
75.000 Ft helyett
59.900 Ft
BEVEZTŐ ÁR!
